jak zmieni

Skoro tak to dlaczego istnieje taka publikacja jak "Trening siłowy bez sprzętu"? Nie wiem czy to chudnięcie będzie takie proste, z moimi tabletkami może być pod górkę.:-( 90 days transformation powiadasz? Zerknę :-) Dzięki za słowa otuchy :-) Myślę jednak że to 90 days transformation dotyczy osób po treningu siłowym, albo treningu [...]

[...] nie jara ta walka ? Jakos wszystkie walki Conora wprowadzaly emocje tutaj, live z konfy, live z wazenia, ogolna podnieta czy to walka z Mendesem, Aldo czy z Diazem. A teraz jakos spokoj, ja w ogole nie czekam na ta walke, niezaleznie od wyniku. Nawet hejtowanie sie znudzilo. Chyba ten mega hype sie po prostu skonczyl i jak ogladam nowe filmiki [...]

[...] już nic nie będzie przeszkadzać. **Aha.. i bym zapomniał, co z tym plutonium i kreatyną? Plutonium brać, sprzedać, czy zostawić? Do kreatyny to samo pytanie. ***Przysiad jaki rozstaw? ****Najważniejsze, z jakim ciężarem mam zacząć? np na nogi planuję 50kg, żeby mieć jakiś zapas na następne tygodnie.. wiosło tak samo 50kg, czy od razu zacząć [...]

[...] o tym odzywianiu wiem ale nie wiedzialam ze drożdze to cos zlego, w tym momencie (mojego zycia) to nie jest za bardzo kwestia tego co chce jesc a tego na co mnie stac. Tak jak juz wczesniej pisalam od 2 tyg przebywam w Norwegii, jestem na etapie szukania pracy, jedzenie na 3 miesiace przywiozlam z PL. Mam fure jajek, platkow owsianych, [...]

Jak dobierzesz odpowiedni ciężar żeby się nie zajechać pierwszego dnia, jak będziesz dobrze jadł, spał, uzupełniał dietę o suplementy typu Vit. C, chrom, magnez, ewentualnie BCAA i jakieś carbo po treningu (bo trening wyk***iście objętościowy) to przez kilka tygodni na pewno będziesz progresował i sylwetka się zmieni. No wybacz, nogi do tej pory [...]

Ok rozumiem zrobię jak radzisz,choć jesli liczy się bilans to i tak to nic nie zmieni;) Jeszcze zjechać z węglami? Myslalem zeby zaczac od takiego pulapu jak teraz i ewenualnie pozniej podmieniac z tluszczami Pozdrawiam

Tak jest z kazdym sportowcem ktory zaszedl na sam szczyt bo tacy sa ludzie i tego sie nie zmieni. Tak samo bylo z Malyszem, Schumacherem itd itd jak tylko przestawaili wygrywac wszyscy zaczynali na nich wieszac psy ze dziady i do niczego sie nie nadaj juz i czas konczyc itd itd i wcale mnie to nie dziwi ze z Fedorem jest podobnie - dziwne by wrecz [...]

[...] zmniejszonej objetosci klatki piersiowej. Serce moze byc niewlasciwie ustawione, totez moga sie pojawic rozne problemy z jego praca. Wszystko oczywiscie zalezy od tego jak gleboka jest to wada. Wada ta jest wrodzona. Jest wynikiem problemow z przepona. To za jej sprawa mostek zostaje pociagniety w glab. Co do mozliwosci walki z wada. Tak [...]

Tyson - to jest krol w swoim sporcie, prznajmniej nie lizal dupy i mowil jak jest, jest zwierzakiem i w ringu i w zyciu taki charakter, ale wole szczerego Tysona niz hipokryte. Ludzie maja alternatywe, ale Tusk blokuje TV i wychodzi ze zostaje pis czy po i koniec swiata, tylko ich pokazuja, a tak naprawde to to samo, jedni wwalcza z kibicami [...]

u nas w PL nie bedzie zadnego przewrotu, przeciez polacy sa mistrzami w zaciskaniu pasa... a jak skoncza sie dziurki to Tusk z kumplami dorobi nowe:) a rozwartstwienie spoleczenstwa bedzie coraz wieksze, kiedy cos sie zmieni? Ja sadze ze dopiero jak wejdzie euro jako nowa waluta( tylko niech ktos nie wyskakuje z tekstem ze uroland sie rozpadnie bo [...]

No nieee. Ludzie, darujcie sobie takie teksty jak Beru i podobne... Zniechecacie w ten sposob do zadawania pytan na forum. To jest do ****y nedzy dzial doping i jesli ktos ma pytanie to oczekuje fachowej odpowiedzi a grono wzajemnej adoracji wp*****lajace kreatyne i odzywki i szydzace z kazdego kto zapyta o mete, tescia czy omke niech wyp*****la [...]

Taka maszynka da bardziej sprawiedliwe sędziowanie:) Wycwiel problem z uchwytem też rozwiązał wprowadzające znaczniki i jak ktoś zmieni podczas boju to też widać musiał by foto wrzucić

[...] a maszynka tego nie zmieni pewnie usuna moje wpisy tak ze daruje sobie proponowałem ankiete na zawodach ligi i co dlaczego nie byłes za na forum jest tu 6 osób maks 8 mogłes wpasc na zawody do wroc dabrowy czty tych zobaczyłbys frekfecje nie bede sie rozpisywał nie mam tu takich układów jak ty pewnie i tak pousówaja tak ze pozdrawiam prezesie

No a jak z bieganiem na rozgrzewkę? dobry pomysł czy lepiej przestać? :D Mam też tendencje do picia bardzo dużej ilości płynów w ciagu dnia, moge np. wieczorkiem zamiast pic sok to mleko, to cos zmieni? :D

[...] klaty. potem idzie np. wyciskanie sztangielek, unoszenie sztangielek na boki, przyciąganie wyciągu do brody lub unoszenie w opadzie. Zazwyczaj robię 2 ćwiczenia ale tak jak wczoraj czułem że 0 pompy i czucia to dodałem jeszcze jedno. Niby dość sporo ale przyrostów ni widu ni słychu. Czy gdybym nie robił ich z klatą a gdzie indziej żeby nie [...]

Materla już do końca swojej przygody z KSW będzie dostawał przeciwników po Mamedzie ??? powinien stamtąd sp*******c jak najszybciej sie da i w USA startować Nie jestem pewien, ale w jakimś wywiadzie z włodarzami, czy samym Materlą było, że to ostatni raz. a poza tym ciągle te same mordy - wyniki też w ciemno do przewidzenia Dokładnie, ale to się [...]

[...] przeciwnika tym swoim markowym duszeniem Von Flue. Trzymałem kciuki za Andrade i ogarnęła temat koncertowo, chociaż Gadelha też miała swoje mocne momenty. W sumie co z tego jak obydwie są niżej Joanny Jędrzejczyk i obydwie z nią przegrały. Jeśli w wadze słomkowej nie zmieni się mistrzyni, to Champ Jędrzejczyk, #1 i #2 miejsce to naprzemiennie [...]

Wpadaj. Nie zanosi sie na to, zeby grappl mial moda, starzy juz tu raczej nie zagladaja (moze sie zmieni jak Pinec wroci z US, badz Pitt bedzie mial wiecej czasu), a kandydatow na nowych jakos nie widac.

[...] 30/30. Lekki? Zależy o czym mówimy ;)... Ja robiąc interwały 20 minut po 20sek sprint na 90-95% i wolny bieg 40 sek zdycham na mecie :) Super, że w kolejnym poście podkreślasz jak ciężko ćwiczysz, ale 15/60 to nie jest to samo co 20/40... To po pierwsze, a po drugie: możesz zrobić 50 cykli 10/60 i też zdychać, nie wiem więc co Twój post wnosi.

Jak zobaczylbys swojego malego potmoka to dojrzalosc przyjdzie sama a poki co p******isz bzdury %-) ale najwidoczniej tak myslisz TERAZ...a to napewno sie zmieni bo jezeli by sie nie zmienilo tzn ze nie bylbys istota rozumna a wiec czlowiekiem ktory caly czas sie rozwija,zmienia itd... "Jak kupujecie igle to ona jest jednorazowa prawda? Po co [...]